『ランニング•ダイアリー: “走る日記”が心と体を健やかにする』のレビュー

概要

『ランニング•ダイアリー: “走る日記”が心と体を健やかにする』は、日本の陸上選手である小林祐希選手の著書です。毎日のランニングの記録と共に、身体づくりや精神面の成長、食生活、睡眠などの記事が含まれます。また、自身の経験をもとに、ランニング初心者から上級者までのランニングに関するアドバイスも掲載されています。本書は、ランニングに興味のある人だけでなく、健康的な生活を送りたい人にもおすすめの一冊です。

感想

私はランニング初心者で、この本を読んでから毎日のランニングが楽しくなりました。小林選手のように毎日ペースを大切にすることが、身体に負担をかけずに続ける秘訣だと感じました。また、睡眠や食生活についても触れられており、身体づくりに必要な要素が網羅されていると思います。彼の人生哲学にも共感しました。ランニングは単なる運動ではなく、自分自身と向き合い、超えるためのものだということが伝わってきました。

評価

この本は、ランニング初心者から上級者まで幅広い人におすすめの一冊です。内容がわかりやすく、身体づくりや精神面の成長に必要な情報が含まれています。文章もすばらしく、読みやすいので、一気に読んでしまいました。本書のおかげで、ランニングに対する意識が高まり、健康的な生活を送るようになったと感じています。私の評価は、5つ星中5つ星です。

※記事はあくまで私自身の感想であり、個人差があることはご了承ください。