『人生を変える思考法』

概要

『人生を変える思考法』は、アメリカの心理学者ドクター・デビッド・ディーシェンザーによる、思考のパターンを変えることで人生を変える方法を提示した自己啓発書である。

本書では、人々が陥りやすいネガティブな思考パターンや、それによって引き起こされるストレスや不幸などを解説しながら、そうしたパターンを変えるための具体的な方法を紹介している。

本書を読んで、私は自分自身の思考について改めるきっかけを得ることができた。特に、自分自身に対するネガティブな内向きの批判について、その批判に正解はなく、自分自身をかなりダウンさせているという考え方に興味を持った。

本書は非常にわかりやすく、多くの具体的な例が織り交ぜられているため、自分自身に当てはめて理解を深めることができた。また、実践的な方法も多く取り上げられており、読みながら自分から変えるためのヒントを得ることができた。

ただ、一方で、他の自己啓発本と同様、思考を変えることが簡単なことではなく、本書を読んだだけで変えることができなかったという点がある。そのため、今後も実践しながら考え方を変えるようにしていきたい。

本書は、わかりやすく、具体的で実践的であり、思考を変えるための自己啓発書として優れていると感じた。ただし、思考のパターンを変えることが簡単なことではなく、本書を読んだだけでは変えられないという点があるため、慎重に読む必要がある。そこで、本書の評価としては、4/5としたい。