『人生に必要なことは体育に学べ』レビュー

概要

『人生に必要なことは体育に学べ』は、著者である杉本博司さんが、スポーツや体育学の視点から人生をより豊かに生きるためのヒントを紹介する本です。本書の中で、杉本さんは、競技者や指導者で培った経験を利用し、人間の心身をトータルに考えたライフスタイル提案や、スポーツの効果的な取り入れ方、健康的な食生活の提案をしています。

内容

本書は、まずはじめに、スポーツを学ぶことの意義やスポーツの定義について説明し、その後、スポーツにおけるトレーニングや栄養学について解説します。そして、自己肯定感を高めたり、ストレス解消の方法としてスポーツを取り入れることが重要であることを説明し、スポーツと人生の共通点やスポーツの社会的な機能についても取り上げます。また、ストレッチの重要性や、運動をすることで脳が活性化されることについても触れています。さらに、著者が指導者として経験した体験談を通じて、指導者としてのスキルアップ方法やコーチングのポイントなども紹介しています。

感想

本書は、スポーツ視点から人生を考えることの重要性を説く、非常に興味深く、参考になる書籍でした。特に、ライフスタイルをトータルに考え、健康的で建設的な生き方を提唱している点が好ましく、筆者の人生に対するスタンスや哲学が伝わってきました。また、トレーニングや栄養学についても詳しく説明されているため、自己流のトレーニングにおいて運動量が過剰になっている人や、偏った食生活を送っている人には非常に参考になると思います。

まとめ

『人生に必要なことは体育に学べ』は、健康的な生き方をするためのヒントを提供する、スポーツに携わる人だけでなく、普段の生活においても参考になる一冊です。著者の経験や洞察力に基づいて、現代社会が抱える問題に対して、スポーツから考えることで解決策を示してくれます。スポーツやトレーニングに興味がある人や、健康的な生き方を考えている人は、是非一度手に取って読んでみることをお勧めします。

参考文献

杉本博司 (2019)。『人生に必要なことは体育に学べ』。ワニブックス。