『人間はなぜ感情を持つのか』のレビュー

はじめに

『人間はなぜ感情を持つのか』は、カリフォルニア大学バークレー校の心理学教授であるダチャーナ・グロスマン氏によって執筆された本です。この書籍では、人間がなぜ感情を持つのかについて解説されています。本書は、心理学の専門家だけでなく、一般読者にも非常にわかりやすい内容となっています。

本書の内容

本書では、人間がなぜ感情を持つのかについて、科学的に検証された研究結果に基づいて説明されています。著者は、進化によって人間が感情を持った理由や、感情が人生にどのような影響を与えるのか、感情をコントロールする方法などを詳しく説明しています。

特に印象的だったのは、『感情をコントロールする方法』という章でした。著者は、感情の起伏が激しい人々は、感情をコントロールするために次のような方法を試してみることを提案しています。

• ストレスをコントロールする方法
• 思考も感情も含めて考える
• 感情を受け止め、変化させること

感想

本書は、科学的な研究結果に基づいて、人間がなぜ感情を持つのかについてわかりやすく説明されています。特に『感情をコントロールする方法』という章は非常に役に立つ内容だと思いました。また、著者の筆致も非常に上手で、あっという間に読み終えてしまいました。

まとめ

『人間はなぜ感情を持つのか』は、人間がどのように感情を持ち、それが人生にどのような影響を与えるのかについて、科学的な研究結果に基づいて説明された非常に優れた書籍です。感情の起伏が激しい人々でも、感情をコントロールするための方法を提供しているので、感情をコントロールすることが苦手な人には必読の書籍だと思います。