内容紹介
本書は、心理学者でありセラピストであるジェーン・ホワイトホーンが、離婚、家族内暴力、虐待などの壊れた家族を抱える人達のからだの病気や症状について、心とからだの関係を掘り下げたものです。
第一章では、ストレスがからだに及ぼす影響について、第二章では、家族内問題のストレスがどのような形でからだに表れるのかについて、実践とともに解説されています。
第三章では、ストレスを軽減するためのテクニック、第四章では、家族関係を改善する方法について、実践的なアドバイスが紹介されています。
感想
本書は、壊れた家族を抱えている人が、からだの病気や症状に悩まされているという現状に対し、心とからだの関係を深く理解することで解決の糸口を見つけることができるという点で、非常に貴重な一冊だと思います。
また、実践的なテクニックやアドバイスが多数紹介されているため、具体的な手法を身に着けることができ、自分自身や家族に対して、よりよい関係を築くことができるようになります。
総合評価としては、心とからだの関係を掘り下げた内容と、実践的なアドバイスが非常に充実しているため、非常におすすめできる一冊だと思います。
評価
内容：
5点
分かりやすさ：
4点
実用性：
5点
おすすめ度
★★★★☆
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