『即席で作れる！ ダイエットサラダ』のレビュー

概要

『即席で作れる！ ダイエットサラダ』は、著者の鈴木美幸さんが提案する、手軽に作れるダイエット効果があるサラダのレシピ集です。本書では、野菜をベースにしたサラダが紹介されており、肉や魚を取り入れることで、ダイエットだけでなく栄養バランスも考慮されています。

構成

本書は、①ダイエットサラダ基本のノウハウ、②オイル系・酢系・和風系・スープ系の4つのカテゴリーに分かれて、計50種類のサラダレシピが掲載されています。各レシピには、栄養素やカロリーも記載されており、ダイエットを目指す人にとっては非常に助かります。

内容

レシピは全て写真つきで掲載されており、見た目も美しく、食欲をそそるものばかりです。また、大量の野菜を摂取することで、満腹感も得られるため、期待していたダイエット効果も得られました。特に、スープ系のレシピでは、お腹が空いている時に食べると、胃もたれせずに満足感が得られるため、オススメです。

まとめ

『即席で作れる！ ダイエットサラダ』は、手軽に作れるダイエット効果があるサラダのレシピ集で、初心者でも簡単に取り組める内容となっています。見た目も美しく、栄養バランスも考慮されたレシピが掲載されているため、ダイエットを目指す人は必読です。しかも、サラダ以外にも、スムージーやスープのレシピも掲載されているため、飽きずに続けることができるのも魅力的です。

参考書籍：即席で作れる！ ダイエットサラダ