『図解入門 脳力アップ術』

概要

本書は、脳を使いこなすための様々な方法を図解入りで紹介している。脳がどのように機能するかを説明し、脳を鍛えるためのトレーニング法や、脳が活性化する食べ物など、具体的な知識を提供している。

印象に残った内容

私が本書で印象に残ったのは、脳と食べ物の関係についての章だ。特に、脳が活性化する効果がある食べ物は、ビタミンやミネラルの摂取だけでなく、イメージトレーニングや味覚トレーニングを用いた食べ方も大切であることが紹介されていた。また、習慣化された食習慣が、脳の衰退を促すことも示唆されており、食生活の見直しを促す内容だった。

おすすめポイント

本書は、大学の講義や専門書で学んだことを、わかりやすく図解でまとめた内容となっているため、読者が脳を理解しやすい構成となっている。特に、脳に関する科学的な知識がない読者でも読みやすく、改めて脳を鍛える重要性を知ることができると思う。また、具体的なトレーニング方法や、生活に取り入れやすい食品を紹介しており、初めて本格的に脳を鍛えようと思う人におすすめできる書籍だと感じる。

参考書籍：

書名：図解入門 脳力アップ術

著者：上田秀雄

出版：桐原書店