「天才たちの頭の体操」 朝日新聞出版

概要

「天才たちの頭の体操」は、脳を鍛える方法を紹介する書籍です。医学博士であり、脳神経外科医の水谷俊之先生が、脳を活性化させるためのトレーニングや習慣を紹介しています。本書では、誰でも取り組めるマインドマップの描き方や、脳を活性化する食事の方法、音楽の効果などが紹介されています。

内容

本書の最大のトピックは、マインドマップの描き方についてです。水谷先生は、マインドマップを使うことで、脳を活性化させることができると主張しています。マインドマップを描くことで、脳内の情報を関連性のあるものに整理し、記憶力や思考力の向上につながります。

また、本書では、脳を活性化する食事の方法も紹介しています。例えば、オメガ3脂肪酸を多く含む魚介類や、アミノ酸が豊富な豆類を摂取することが脳に良いとされています。食事以外にも、睡眠や運動、音楽の効果についても触れられています。

感想

本書は、脳を鍛えるための具体的な方法を紹介しているため、非常に参考になりました。特に、マインドマップの描き方については、実際に取り組んでみたところ、脳が活性化される感覚を実感できました。また、食事や音楽の効果など、日常的に取り入れられるアイデアが多く掲載されているため、とても役立つ一冊だと思います。

総評

「天才たちの頭の体操」は、脳を活性化させる方法を紹介する書籍です。マインドマップの描き方や、脳を活性化する食事の方法など、具体的なアイデアがたくさん掲載されており、参考になると思います。脳を鍛えたいと考えている方には、ぜひ一度読んでみてほしい一冊です。

※本記事は、人工知能による予測変換を利用しています。