「ランニング図解　楽しく走るためのトレーニング＆メニュー術」のレビュー

概要

「ランニング図解　楽しく走るためのトレーニング＆メニュー術」は、ランニング初心者から上級者まで幅広い層に向けた、走り方の基本からトレーニングの方法までを図解入りで紹介した本です。筆者は長年ランニングに取り組んでいるランニングコーチであり、実技例や絵を用いてわかりやすく解説されています。

感想

本書は、ランニング初心者にとってもわかりやすく、基礎的な走り方からトレーニング方法まですべてが網羅されています。筆者の経験豊富な指導者としてのノウハウが存分に詰まっており、自身のランニングに限らず、身体の動かし方を学ぶ教科書としても使えます。

特に、図解が大変わかりやすく、走り方の基本から、エクササイズの実例、トレーニングメニューの組み立て方まで、一般的な書籍ではわかりにくかった部分が、イラストを使って非常にわかりやすい解説になっています。さらに、最近注目されている筋トレやストレッチについても、ランニングの文脈で紹介されているため、身体を知り理解するための入門書としても最適だと思います。

また、本書で紹介されているトレーニングメニューは、初心者から上級者まで幅広く使用可能で、自己流では得られないような筋力トレーニングや走力向上のコツが満載です。本書のメニューを実践すれば、自分の目標に合わせたトレーニングプランを組むことができるでしょう。

まとめ

「ランニング図解　楽しく走るためのトレーニング＆メニュー術」は、初心者から上級者まで、誰でも役立つ本だと思います。基礎的なランニングテクニックからトレーニング方法まで、丁寧かつわかりやすく解説されているため、ランニングを始めようとする人にとっても、身体の仕組みを理解するための教科書としても最適です。図解を中心とした編集がされており、視覚的にも楽しめる本であり、ランニングを始める前に必ず読む本の一つとなることでしょう。

※本記事は、Amazonの商品ページを参考に作成されています。