書籍名：The Power of Habit（習慣の力）

概要

The Power of Habitは、著名なジャーナリストであるCharles Duhiggが書いた、習慣についての本です。この本では、なぜ人々が習慣にとらわれるのか、そして習慣を変えるためにどのように努力すればいいのかを説明しています。また、成功した人々がどのように習慣を活用しているかにも焦点を当てています。

感想

この本は、習慣について深く掘り下げたものであり、非常に有用な知識が詰まっています。特に、人々が習慣を形成し、その習慣がどのように彼らを支配するのかを解説しているところはとても興味深いです。読みやすい文章で、心理学的な実験の結果も詳細に紹介されています。

また、成功した人々の習慣についてのエピソードも面白く、彼らがどのように習慣を変えたかを学ぶことができます。この本を読むと、自分自身の習慣について深く理解することができ、改善するための実践的なヒントも得られます。

結論

The Power of Habitは、習慣についての深い知識を得ることができる優れた本です。心理学的な実験の結果に基づいて、習慣を紐解き、変えるためのプロセスを示しています。お勧めの一冊です。

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