書籍レビュー「人生の勝ち方」

はじめに

本書は、心理学者のマーティン・セリグマン氏が、人生を成功へと導くための「ポジティブ心理学」について解説した一冊である。著者が提唱する幸福の公式や、具体的な心理的トレーニング方法について、わかりやすく紹介されている。

著者について

マーティン・セリグマン氏は、アメリカの心理学者である。一般には、現代のポジティブ心理学を築いた人物として知られ、その専門分野は、「学習性無力感」という心理現象の解明である。研究成果に基づき、米国陸軍の兵士や、全米の学校での教育プログラムにも貢献した。

内容紹介

本書では、私たちが幸福を追い求める際に、どのような心の状態を持つべきなのか、ポジティブ心理学の視点から解説される。また、セリグマン氏が提唱する、以下の3つの心理的トレーニング方法が詳しく説明される。

1. 楽観主義を養う方法
2. 自分らしい幸福をつかむ方法
3. 得意なことを育てる方法

さらに、教育現場やビジネスの世界における、ポジティブ心理学の応用事例についても紹介されている。

感想

本書は、セリグマン氏が自身の研究成果をもとに、明快かつ分かりやすい解説を行っている。ポジティブ心理学の視点から、幸福を追い求めるための具体的なトレーニング方法が示されるため、読者は自分自身の人生において、有益なヒントを掴むことができるだろう。また、教育現場やビジネスにおいても、ポジティブ心理学を導入することで、より良い環境づくりができるということを理解することもできた。

まとめ

「人生の勝ち方」は、ポジティブ心理学に興味がある人や、幸福を追い求める人にとって、非常に有益な一冊である。心理学には疎い読者でも、わかりやすく解説がされているため、初心者でも読みやすい。取り入れやすいトレーニング方法や応用事例も多数紹介されているため、積極的に活用してみるとよいだろう。

以上が「人生の勝ち方」のレビューでした。