『ネガティブ思考をポジティブに変える方法』のレビュー

概要

『ネガティブ思考をポジティブに変える方法』は、心屋仁之助氏が著した自己啓発本である。本書では、ネガティブな思考を持っている人がポジティブな思考に変えるための具体的な方法が紹介されている。

内容

本書は、以下のような章立てで構成されている。

・はじめに
・第1章 ネガティブ思考に陥るメカニズム
・第2章 ポジティブ思考になるための基本的な考え方
・第3章 具体的なネガティブ思考パターンとその解消法
・第4章 悩みの根っこを見つける
・第5章 人生につまずいたときの対処法
・おわりに

第1章では、ネガティブ思考に陥るメカニズムについて詳しく述べられている。格言や思考パターンなど、自分で意識していなくても影響を与える要素が明かされる。

第2章では、ポジティブ思考になるための基本的な考え方が解説されている。自己承認感をアップするために、自分に対して優しく接することが大切であるということなどが記載されている。

第3章では、具体的なネガティブ思考パターンとその解消法が紹介される。例えば、「恥ずかしい」という思考を持った場合、恥ずかしい気持ちを受け入れ、肯定的な思考にシフトすることが求められる。

第4章では、悩みの根っこを見つけ、解決するための方法やコツが説明される。悩みを一時的に忘れるための応急処置ではなく、根本的な解決を目指すことが大切であると述べられている。

最後に、第5章では人生につまずいたときの対処法が紹介され、おわりに、本書のまとめと今後の展望が書かれている。

感想

本書を読んだ感想としては、ネガティブ思考に陥ってしまう自分を反省しつつ、丁寧に解説された内容や具体的な例を参考に、ポジティブな思考に変えることができたという印象が強い。また、悩みを解決するためのヒントも得られた。ただ、自分自身が実践するには、相応の努力と時間が必要だと感じた。

まとめ

『ネガティブ思考をポジティブに変える方法』は、自己啓発書として書かれており、誰でも実践することができる内容が盛り込まれている。具体的な方法が紹介されており、自己肯定感の向上や悩みを解決するためのアイデアも提供された。それらが実践されることで、ポジティブな思考に変えることができる可能性が高いと思われるので、自己啓発に興味がある方にはおすすめの一冊である。