「ランナーズ・ハイ」レビュー

概要

「ランナーズ・ハイ」は、完走する喜びと、そのためのトレーニングと精神を描いた、ランニングに関する書籍である。

内容

この書籍は、健康になるためのランニングから、マラソンなどの遠足競走をするためのトレーニング方法、モチベーションを保つための方法までを網羅している。著者はランニング経験豊富なトレーナーであり、日常的なトレーニングからレース前の心構えまで詳しく説明されている。

感想

私はランニング初心者で、この本を購入したのですが、非常にわかりやすい内容でした。トレーニングメニューや、ランのポーズなどもイラストつきで詳しく説明してくれているため、自分に合わせたトレーニングプランを作ることができました。また、レース前の精神的な準備や、レース後のケアといった面も詳しく説明されていたため、何度も読み返して盛り上がってからレースに出場することができました。

結論

「ランナーズ・ハイ」は、ランニング初心者から上級者まで、幅広く楽しめる書籍だと思います。ランニングに興味がある人や、自分でトレーニングを考えたい人には特におすすめです。